Научиться танцу хип хоп. Учимся танцевать хип-хоп

Хип-хоп, и есть огромная мечта его освоить, начинать танцевать можно в любом возрасте. Для этого танца не существует возрастных границ. С ним справляются малыши 5-7 лет – когда они уже способны координировать движения, приходят в студию хип-хопа совсем взрослые люди. Работать приходится много всем.

Всем ли под силу этот танец?

Это только со стороны кажется, что ритмичные движения под силу каждому. Дилетант сможет изобразить движения, похожие на упражнения хип-хопа, но это будет только слабая имитация танца.

Для того чтобы настоящий хип-хоп покорился, требуется:

иметь физическую подготовку: уметь отжиматься, садиться на шпагат, развивать гибкость;
обладать чувством ритма;
четко освоить базовые движения: качание корпусом, пружинка, волна руками, кач, степ.

Необходима и некоторая теоретическая подготовка. Требуется представлять, в каком стиле собираешься танцевать.

Основные стили модного молодежного танца

Основные стили, которые применяются при составлении композиций:

Афро-джаз. Хип-хоп без африканских мотивов представить трудно. Недаром ему дано второе название – уличный танец. Первыми его начали танцевать афроамериканцы Нью-Йорка. Африканские мотивы внесли в танец быстрые колебательные движения ног и таза, которые периодически переходят на корпус. Неподготовленному танцору это выполнить не под силу;
Попинг. По названию стиля кажется, что это работа тазом. Совсем нет. Это жесткие выверенные движения, которые полностью основаны на анатомическом строении. Суставы работают отдельно друг от друга. От танцора требуется умение полностью контролировать работу тела;
Рагга-джаз. Это наиболее простой стиль. Все движения четко раскладываются по музыке, и работа каждого сустава начинается в определенный момент. Включаются барабаны – начинаются движения бедрами, ритм-гитара – руки, и т. д. Очень много волнообразных переходных движений;
Если учимся танцевать профессиональный хип-хоп, то без стиля локинг не обойтись. Это вращательные движения рук в кистях и локтевых суставах, взятые из брейка. Чтобы понять, как они делаются, нужно стоять рядом с танцором и смотреть очень внимательно;
Крамп – агрессивный танцевальный стиль. Белокожие танцоры эти движения, основанные на резких жестких сокращениях мышц, осваивают с трудом. А для темнокожих они трудности не представляет – этот стиль им передается с «материнским молоком »;
Нью-стайп – это стиль-соревнование. Во время танцевальных батлов танцоры демонстрируют свое умение переключаться, так как не знают, под какой следующий бит им придется двигаться. Танец-импровизация;
Пауэр-мув. «Почти » брейк. Силовые движения. Переход на руки, стойки, кульбиты, перевороты. Танец, в котором задействована акробатика.

Если хочется учиться танцевать самостоятельно, то без знаний, как танцуют хип-хоп профессионалы, не обойтись.

Первые шаги

Перед тем как танцевать хип-хоп самостоятельно, требуется подготовиться:

Лучше всего осваивать первые движения в одиночестве, пытаясь выполнять те, которые понравились у профессиональных танцоров. Нужно определиться – «свой » стиль или он неприемлем. Пусть тело почувствует музыку, научится «растекаться » полностью под ритм, приспосабливаться под его изменения;
Музыку нужно подготовить заранее. Она должна быть ритмичная, но исполняться в разных темпах. Удобно двигаться под Kanye West, OutKast, Gnarles Barkley, и добавить к ним что-то, что заставляет ноги сами танцевать, если услышать эти звуки неожиданно;
Чем громче музыка, тем легче ей отдаваться;
Теоретическая подготовка должна быть освоена еще до начала занятий. Видео, как правильно танцуют хип-хоп, требуется скачать из интернета заранее и ознакомиться с основными проходками и движениями;
Не всем дано от природы легко двигаться под музыку. Поэтому расстраиваться, если на освоение трюков необходимо много времени, не нужно;
И очень важна во время танцевальных занятий удобная одежда. Ей могут быть длинные свободные футболки, свободные джинсы с чуть приспущенной талией, тренировочные брюки, удлиненные шорты. Каждый сам подбирает вещи для себя. Танцевать должно быть максимально комфортно.

Совет можно дать только в отношении обуви. Она должна хорошо скользить и не иметь сцепления с полом. Во время движений требуется легко вращаться и быстро переносить вес тела с ноги на ногу. Если подошва шероховатая, то можно зацепиться и упасть.

Можно услышать мнение, что достаточно скачать из интернета видео, и осваивать движения танца дома самостоятельно. Но те, кто занимаются хип-хопом профессионально, считают, что первые танцевальные упражнения действительно лучше освоить самому, но потом обязательно нужно попробовать себя в группе, и лучше под руководством опытного тренера.

Когда учимся в одиночестве, со стороны оценивать себя довольно сложно, даже если перед глазами находится зеркало. Танцу требуется отдаваться полностью, и смотреть на свое отражение в это время – рассеивать внимание.

Основные движения, с которыми уже не стыдно присоединиться к группе танцоров:

Правая нога с отставленным вверх носком отведена в сторону и лежит на поверхности пола, правая рука поднята вертикально вверх. Вес переносится на правую ногу, при этом она сгибается, а рука опускается до уровня плечевого сустава. Как только обе ступни прижимаются к полу, корпус разворачивается в левую сторону и левая нога сгибается, правая ставится на носочек. Осуществляется переход на правое колено, волнообразное движение телом, руки опускаются и достают пол;
Стопы прижаты к полу плотно, ноги согнуты в коленях. Пальцы рук прижаты к груди, локти перед собой. Волнообразное движение тазом, во время которого осуществляется поворот корпусом влево и вправо. Руки во время поворотов свободно скользят по корпусу. Для того чтобы справиться с этим «упражнением », желательно иметь хорошо прокаченные мышцы спины и ягодицы;
Когда учимся, вернее пытаемся, танцевать хип-хоп дома, нужно всегда помнить о равновесии. Иначе можно причинить себе серьезное увечье. Не обладая чувством равновесия, встать на левую ногу, согнуть правую и поднять ее так, чтобы бедро оказалось параллельно полу, невозможно. А ведь при этом еще стоит думать о руках – придать им положение, как у первоклассника, сидящего первый день за партой. Из этого положения нужно скрутиться штопором, выбрасывая вперед поочередно ноги, а за ними еще и руки;
Ноги чуть шире ширины плеч, присогнуты в коленях, правая отведена назад. Колени смотрят только вперед. Лицо накрывают правой рукой, левая сжата в кулак – лежит на груди, голова наклонена в сторону правого плеча. Из этого положения делают повороты корпусом в сторону, ритмично выпрямляя руки.

Последнее движение кажется самым простым, но это не так. Оно должно выполняться быстро и ритмично, иначе танец не получится. Без навыка можно запутаться в руках.

Как научиться танцевать хип-хоп?

Хип-хоп является довольно-таки свободным стилем уличного танца, при помощи которого танцор выражает свою индивидуальность. Наша статья расскажет - как научиться танцевать хип-хоп.

Большое значение в хип-хопе имеют актерские данные - танцор должен уметь привлечь к себе внимание зрителей, вызывая улыбку и восторг.

7 правил, о которых необходимо знать

Даже в том случае, если вы являетесь отличным танцором в других направлениях - уделяйте внимание занятиям хип-хопу несколько раз в неделю. Тренироваться вы можете у профессионального хореографа или самостоятельно с помощью онлайн-уроков. Оттачивайте свое мастерство дома перед зеркалом, изучив для начала азы. Далее приступайте к изучению более сложного материала. Помните, что даже профессионалы ежедневно работают над собой.
Для того чтобы научиться танцевать хип-хоп, необходимо развивать свой музыкальный слух. Очень важно уметь сливаться с музыкой в танце, при этом улавливая нужные басы.
Изучите технику и простые связки танца. Вы можете положиться на импровизацию, но ее не получится сделать хорошо без начальной подготовки.
Научитесь выражать себя через танец. Танцуя хип-хоп, вы должны показать зрителю, кем являетесь и чем живете.
После того как вы обучитесь азам танца - "нарушайте" правила. Не думайте о том, как танцевать, а просто танцуйте, создавая свой собственный стиль исполнения.
Хип-хоп - очень подвижный танец, поэтому необходимо быть в форме. Если вам мешает лишний вес, запишитесь в тренажерной зал к инструктору, который быстро приведет ваше тело в порядок. Следите за питанием, а также посещайте бассейн.
Хип-хоп строится на двух основных движениях - "степ" и "кач". Начните изучение танца с них. На странице нашей статьи вы сможете отыскать обучающее видео, которое вы сможете использовать для тренировок.

Базовые движения

Поставьте ноги вместе, а затем отодвиньте правую ногу в сторону носком наружу. Правую руки поднимите вверх. Согните правое колено, перенеся при этом на нее свой вес. Поднятую руку опустите до уровня плеча. Следите, чтобы ступни были плотно прижаты к полу. Затем разверните свой корпус влево. Согните левое колено, при этом поставив правую ногу на носок. Далее выпрямите правую ногу, вес тела при этом сместится влево. Прогните тело чуть назад, сделав плавную волну корпусом. Руки вытяните вниз, кончиками пальцев тянитесь в пол.
Ноги на ширине плеч, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Растопырьте пальцы правой руки и закрепите ладонь на груди, чтобы локоть был параллелен полу. Прогните корпус тела назад, при этом выбросив таз вперед. Сделайте поворот в правую, а затем в левую сторону. При поворотах скользите руками по телу, начиная от груди и заканчивая талией. Снова выбросьте таз вперед.
Стоя на левой ноге, поднимите правую ногу в сторону так, чтобы бедро было параллельно полу. Примите положение рук - "ученик за партой". Нагнитесь вперед и выпрямите правую ногу. Подпрыгните, а затем сделайте волну корпусом и сложите руки на груди крестом.

Прочитайте наши статьи по данной тематике

Каждый из нас может стать отличным танцором, ведь человеческое тело прямо-таки создано для танцев. Чувство ритма есть у многих, соответствующие музыке эмоции помогают создать настроение, а относительно движений – то их всегда можно разнообразить. Те несложные па, которые мы выдаем в клубах, – этого, как правило, маловато, чтобы самовыразиться через танец, впечатлить того, кто рядом и просто получить огромный заряд позитива. Поэтому начинаем учиться хип-хопу! Почему именно хип-хоп? Потому что это несложно, приятно, интересно, а еще круто уметь танцевать не хуже, чем Бейонсе или Джастин Тимберлейк.

Тяжело в ученье, круто в бою

Обычно танцоры, работающие в , демонстрируют свои умения в открытом бою. Так называемый баттл – это возможность здесь и сейчас доказать, что твой стайл круче. А еще баттлы способствуют совершенствованию техники, поиску новых движений и последовательностей, общему неуклонному росту мастерства танцора. Эта методика отлично работает в . Все обучающиеся, преодолевая по началу робость, выходят в центр зала один на один с "противником" и показывают ему, педагогу и себе (в первую очередь), что урок усвоен и прогресс налицо. Такие «парные» выступления помогают безболезненно зафиксировать свои ошибки и недочеты, а заодно позаимствовать что-то новое от коллег.

Именно поэтому учиться танцевать хип-хоп дома сложнее. Результаты в одиночестве достигаются не так быстро. Но познакомиться с его азами домашнее самостоятельное обучение позволяет неплохо.

Экран вместо зеркала

Итак, учимся танцевать хип-хоп дома. Для начала освобождаем пространство, одеваемся поудобнее, обуваем кроссовки. Зачем? Отвыкшие от регулярных нагрузок мышцы ног могут подвести в самый неожиданный момент, а кроссовки помогут избежать растяжения связок, в них ноги согреются быстрее, следовательно, травм будем меньше. Конечно, хип-хоп – не травмоопаснее любых других современных танцев! Проблемы могут возникнуть только с углами мебели в комнате или с неровностями пола. Это еще одна причина, почему предпочтительнее заниматься в специальном зале.

Но если начали – не останавливаемся. В интернете очень много видеоуроков, выбрать лучший достаточно сложно. Поэтому поверьте на слово и остановитесь на уроках от Александра Дракона . Это не просто набор движений, а комплексы, разработанные в рамках авторской методики "Быстрый старт". Для начала – разомнемся. Пусть монитор будет как зеркало, повторяем движения зеркально. Помним, что хорошая разминка – залог результата. Приступаем!

Сначала – чтобы качало

В хип-хопе доминирует понятие "грув" (в России его еще называют "кач"). Это драйв от музыки, ритма и движения тела в такт. Неважно, что на первых порах показывает зеркало, главное – вы получаете от этого удовольствие и не намерены останавливаться. Легче всего поймать грув, сгибая колени в такт. Попробуйте! А теперь можно ознакомиться с несложными базовыми движениями танца хип-хоп. Как научиться дома? Просто. Смотрите от Дракона!

Единение стилей

Когда мы учимся хоп-хопу дома, возникает масса вопросов. Нужен ли мне popping или это сложно и не актуально? А двигаться как робот – это круто или не очень? И в какой последовательности все это постигать? Да, постичь глубину культурного пласта хип-хопа самостоятельно, без наставника, очень сложно. Ведь надо выучить азы, проникнуть в историю движений, понять – что от чего произошло, что уже ушло с танцпола, а что только приходит.

Всю палитру стилей в рамках обучения хип-хопу можно постичь в школе "Драконы". В зале под руководством опытных танцоров-педагогов можно разрешить все свои вопросы и сразу встать на волну. И если после прочтения этого текста у вас появилось желание покачать вместе с нами, – ждем, приходите! Нам не важны ваш возраст, рост, вес и уровень физической подготовки! Получить удовольствие от танца может каждый!

В рубрике Хип-Хоп собраны бесплатные видео уроки по этому танцу. Хип-хоп (hip-hop) – одно из самых популярных направлений современных молодежных танцев. Этот стиль впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, брейка, попа, джаза. Танцевальный стиль Хип-хоп появился в конце прошлого века как танец для бедных американских кварталов. Но экспрессия и креатив танца hip-hop вышел далеко за пределы американских улиц, покорив танцполы многих мировых клубов. Хип-хоп дает возможность выразить свои эмоции, чувства и стремления. Обучение Хип-Хоп по видео урокам онлайн будет полезно как для начинающих, так и для более опытных танцоров. Видеоуроки из категории Хип-Хоп Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по Хип-Хоп приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!

Всего материалов: 6
Показано материалов: 1-6

Страницы: 1

Обучение Хип-Хоп. Часть 1. Разминка

Это видео посвящено вопросу о том, как научиться танцевать Хип-Хоп. Анна Дельцова, которая преподает Hip-Hop, покажет Вам несколько разминочных упражнений, которые нужны для подготовки к разучиванию еще одного упражнения на работу ног и рук одновременно. Это нельзя назвать связкой, это именно упражнение. Таких тренировочных движений может быть много, и научившись их делать, Вам будет гораздо легче перейти обучению танцев Хип-Хоп. В начале видео урока Анна покажет вам несколько разминочных...

Танцевальная связка Hip-Hop

Урок «Танцевальная связка Hip-Hop» посвящен вопросу о том, как выполнять движение в стиле Хип-Хоп на примере изучения одной интересной связки в этом стиле. Автора урока зовут Анастасия Бурдиенко. Она и покажет вам сначала каждый элемент по отдельности в медленном темпе, а в конце данного видео урока Вы увидите выполнение всего танца под музыку в рабочем темпе. Музыкальная композиция, которая используется во время урока: LL Cool J - Mama Said Knock You Out. Итак, приступим. Разберем сначала...

Hip Hop New Style

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как научиться танцевать Hip Hop New Style. Алексей Simba, который является преподаватель школы танцев РайСкай, расскажет и покажет Вам несколько движений по Hip Hop. В начале видео урока он продемонстрирует Вам исполнение танца в быстром темпе, а потом разберет и покажет каждое движение в медленном темпе. Итак, приступим к изучению данной хореографии. В первом движении выполняется работа плечами, поднимаем их, а потом опускаем вместе с грудью вниз...

Обучение Хип-Хоп. Часть 4. Bounce (Кач)

Видео «Обучение Хип-Хоп. Часть 4. Bounce (Кач)» посвящено вопросу о том, как танцевать в стиле Хип-Хоп. Это продолжение урока по изучению связки Hip-Hop. Автором урока является Анна Дельцова, которая преподает танцы в этом стиле. Она покажет Вам несколько движений завершающих танцевальную связку, которую мы изучали в предыдущих уроках. А в самом конце Вы увидите исполнение всей связки в рабочем темпе. Итак, начнем. Ноги расположены вместе, поднимаемся на носки, потом опускаем и делаем поворот...

Обучение Хип-Хоп. Часть 3. Bounce (Кач)

В этом видео уроке рассказывается о том, как выполнять танцевальную связку в стиле Хип-Хоп. Это продолжение изучения связки, которая больше основана на Bounce или по русскому Кач. Обучение проводит Анна Дельцова, которая является преподавателем танцев в стиле Hip-Hop. Эта часть данной танцевальной связки начинается с прыжка на правую ногу, на мысок. Вторым движением мы опускаемся на пятку и слегка приседаем на эту же ногу. Руки при этом так же выполняют два замаха по сторонам. Затем ноги ставим...

Проявить свободу выбора и талант можно при помощи танцев, среди разных видов популярным среди молодежи остается продолжительное время хип-хоп. Это направление отличается тем, что требует не только технических знаний и умений, но и актерских навыков, чтобы хипхопер смог привлечь к себе внимание уличных зрителей. И если в больших городах обучение такому стилю танца проходит в многочисленных кружках и группах, то для жителей небольших поселков и городков вопрос обучения встает проблемой. Освоить технику такого уличного танца можно самостоятельно в домашних условиях.

Главные правила хип-хопа

Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям либо урокам с хореографом хип-хопу, следует ознакомиться детальнее со спецификой танца и основными его правилами.

Несмотря даже на тот факт, что человек может обладать другими техниками танца, заниматься хип-хопом следует несколько раз в неделю. Тренировки могут проходить и в зале с мастером, и в домашних условиях при наличии видеоуроков и зеркала.
Чтобы ритмично двигаться в такт музыке, важно постоянно развивать в себе музыкальный слух.
Для начала следует изучить самые элементарные связки и техники движений. Спустя время уместной будет и импровизация.
Во время танца профессионал всегда передает свои эмоции и демонстрирует зрителю свою живость.
Так как хип-хоп считается одним из самых подвижных техник искусства, для занятий им нужно иметь хорошую физическую форму.
Базовые техники в хип-хопе — кач и степ. Только после того, как ученик освоит эти простые движения, он сможет продолжать обучение дальше.
После того, как базовые движения и техники вошли в понимание танцующего, можно смело экспериментировать и вырабатывать свой фирменный стиль.

Хип-хоп — это стиль уличного танца, предпочитающий свободу выбора и проявление индивидуальности.

Начальные движения для обучения хип-хопа

Освоив базовые техники такого направления в танце, ученик сможет смело заниматься самостоятельно на дому при помощи простых видеоуроков.

Исходная позиция — ноги вместе. Правую ногу нужно плавно отвести в бок носком, а правая рука поднимается вверх. После этого правая нога в стороне сгибается в колене, переводя на нее весь вес. В это время правая рука, которая была поднята вверх, опускается к линии плеч. При этом ступни ног плотно прижаты в поверхности пола. Корпус резко поворачивается влево, при этом сгибается левое колено и ставится на носок правая нога. Правая нога возвращается в прямое положение и смещается влево вся масса тела. Стараясь выгнуть тело назад так, чтобы корпусом вырисовывалась волна. После вытягиваются вниз руки, чтобы кончиками пальцев можно было коснуться пола.
Исходная позиция — ноги твердо стоят на поверхности пола, находятся на ширине плеч, при этом в области коленей их нужно немного прогнуть. Ладони правой руки закрепляются на груди с растопыренными пальцами, таким образом, чтобы локоть располагался параллельно полу. Выбрасывая вперед таз, нужно прогнуть корпус тела. Далее выполняется поворот, сначала в левую сторону, после этого в правую. Совершая такие движения, руки скользят по торсу, от грудной клетки и до линии талии. После таз выбрасывается вперед.
Опираясь на левую ногу, другую закидывают в бок от туловища параллельно линии пола. Руки складываются в форме «ученика за партой». Слегка нагнувшись вперед, правая нога максимально выпрямляется. Далее прыжок, волна туловищем, и возврат рук в позу скрещивания на груди.

Список базовых упражнений в хип-хопе намного больше, современные техники постоянно дополняются новыми идеями, но обучившись вышеуказанным уже можно считать себя начинающим хипхопером.